नारियल पानी एक ऐसा औषधीय पेय पदार्थ है. अगर आप रोज पीते हैं. तो इस के बहुत लाभ होते हैं. यह स्वादिष्ट और सेहतमंद दोनों होता है. गर्मी के मौसम में तो इसे लोग ज्यादा पीना पसंद करते हैं. क्योंकि ये आपको डिटॉक्स अच्छे से करता है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को अलग-अलग तरीके से फायदे पहुंचाते हैं. कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, प्रोटीन, सोडियम, फास्फोरस, विटामिन B2, विटामिन B3 और विटामिन सी और पोटेशियम मौजूद होते हैं.
अगर आप नारियल पानी का सेवन करते हैं तो आपकी स्किन पर शाइन आएगा. साथ ही चेहरे पर दाने और एक्ने से भी बचे रहेंगे. इसके अलावा फाइन लाइन और झुर्रियां भी नहीं दिखेंगी. नारियल पानी पीने से बालों का झड़ना रूसी से भी निजात मिलती है. वहीं. इसको पीने से बाल की लंबाई में भी इजाफा होता है और चमक भी बरकरार रहती है. इसको पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर में इकट्ठा नहीं होता है. और गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है. इस लिहाज से दिल की सेहत के लिए ये अच्छा साबित होता है.
नारियल पानी पीने से आपका वजन भी कंट्रोल रहता है. इससे आपके शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा नहीं होती है. इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण लिवर के लिए अच्छा साबित होता है.गर्भावस्था में तो महिलाओं को नारियल पानी का सेवन जरूर करना चाहिए. इसके पोषक तत्व मां और बच्चे दोनों के लिए अच्छा होता है. इसलिए डॉक्टर प्रेगनेंसी में नारियल पानी पीने की सलाह जरूर देते हैं.
