न्यूज़ वायरस के लिए महविश की रिपोर्ट
हमसे से अधिकतर लोग बिजी रहने के चलते अपनी डाइट पर ध्यान नहीं देते हैं. बिगड़े हुए लाइफस्टाइल के चक्कर में बीमारियां होने लगती है. डाइट और रूटीन की कमी के अलावा लोग कुछ ऐसी गलतियां भी करते हैं, जो उनकी सेहत पर भारी पड़ जाती हैं. लोग सोशल मीडिया और विज्ञापन को देखकर अपने रूटीन में ऐसी चीजों को शामिल कर लेते हैं, जो उन्हें फायदे के बजाय नुकसान पहुंचा देती हैं. इन्हीं में से एक है टी बैग वाली चाय. वेट लॉस, फिट रहना और हेल्दी रहने के चक्कर में युवा से लेकर बुजुर्ग तक इस तरह की चाय को पीना शुरू कर देते हैं. हो सकता है कि ये फायदेमंद हो, लेकिन बिना जानकारी के इसका सेवन करने से बचना चाहिए.
इन लोगों को नहीं पीनी चाहिए ये चाय
डायबिटीज के मरीज न करें सेवन: डायबिटीज के मरीजों को टी बैग वाली चाय का सेवन नहीं करना चाहिए. एक्सपर्ट्स के अनुसार के अनुसार इसमें कैफीन अधिक मात्रा में होता है और ये ग्लूकोज के लेवल को डिस्टर्ब कर देता है. अधिक कैफीन वाले टी बैग डायबिटिक पेशेंट की सेहत को ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं. अगर आप शुगर के मरीज हैं और टी बैग को पीना पसंद करते हैं, तो आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए.
कैफीन से नहीं आती है नींद
जो लोग नींद न आने की समस्या को फेस कर रहे हो, उन्हें भी ज्यादा कैफीन वाले टी बैग्स का सेवन नहीं करना चाहिए. दरअसल, कैफीन का ज्यादा सेवन नींद न आने का कारण बनता है. ऐसा भी देखा गया है छोटी उम्र में बच्चे का वजन बढ़ जाने पर पेरेंट्स उसे भी टी बैग्स का सेवन कराने लगते हैं. बच्चे का वजन घटे या न घटे लेकिन बिना सलाह के इस ट्रिक को आजमाना उसके सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.
इन बातों का रखें ध्यान
अगर आप हर्बल टी को रूटीन में शामिल करना चाहते है, तो हमेशा इसे उबालकर ही इसकी ड्रिंक बनाएं. उबालने से उसके जरूरी तत्व पानी में मिल पाते हैं. चाहे आप ग्रीन टी पिएं या ब्लैक टी हमेशा चाय की पत्तियों को पानी में जरूर उबालें.
