हम सभी में कई तरह की बुरी आदतें होती हैं, जैसे- देर रात भूख लगने पर पिज़्ज़ा या कपकेक खाना, छह घंटे से कम सोना, नाश्ता न करना आदि। ये आदतें आपकी सेहत को सिर्फ अभी ही नुकसान नहीं पहुंचा रही हैं, बल्कि इनसे आने वाले वक्त में भी आपको काफी परेशानियां झेलनी पड़ सकती हैं।

ऐसी कई आदतें हैं जिनके बारे में हम जानते हैं कि वो हमारे लिए बुरी हैं, जबकि कई आदतें ऐसी भी हैं जिन्हें हम बुरा नहीं समझते, लेकिन वो हमारे शरीर के लिए बुरी हैं। तो आज हम आपके लिए लाए हैं ऐसी ही कुछ आदतों की एक लिस्ट, जो आपकी सेहत के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं हैं। इन्हें फॉलो करना आपको तुरंत बंद कर देना चाहिए, तभी आपकी ज़िंदगी ज्यादा पॉज़िटिव हेल्दी और खुशहाल बन पाएगी।

7-8 घंटे की नींद न लेना (Not Getting 7-8 Hours Of Sleep)

निगेटिव होना (Being Pessimistic)

मल्टीटास्किंग (Multitasking)

लगातार शराब पीना (Consuming Alcohol On Regular Basis)

कई घंटों तक ईयरफोन लगाए रहना (Wearing Earphones For Long Hours)

टीवी के सामने घंटों बिताना (Being a Couch Potato)

हील्स पहनना (Wearing Heels)

घंटों तक अपनी डेस्क पर बैठे रहना (Sitting At Your Desk For Hours On End)

मेकअप हटाए बिना सोना (Sleeping Without Removing Makeup)

भूख न होने पर भी खाना (Eating Even When Not Hungry)

स्मोकिंग (Smoking)

बहुत ज्यादा झूठ बोलना (Lying A Lot)

हर दिन दवा खाना (Popping Medicines Every Day)

नाश्ता न करना (Skipping breakfast)

अक्सर जंक फूड खाना (Eating Junk Too Often)

नाखून चबाना (Biting your nails)

खुद पर सख्ती बरतना (Being Too Hard on Yourself)

जल्दी-जल्दी खाना (Eating at a fast pace)

खराब रिश्ते में रहना (Staying In An Unhealthy Relationship)

बाहर वक्त न बिताना (Not Spending Time Outdoors)