क्या आप लम्बे समय तक स्वास्थ्य और सेहतमंद ज़िंदगी जीने का सपना देखते हैं / क्या आप चाहते हैं कि निरोगी काया और हेल्थी लाइफ स्टाइल आपको हमेशा जवान बनाये रखे ? आप ही नहीं जनाब ये ख्वाब तो हर इंसान देखता है। बस पुरे करने का ज्यादातर इंसान को सही फार्मूला नहीं मालूम होता है। आज इसी विषय पर हम बात करने वाले हैं।
वैसे तो सारे ही योग हमे किसी न किसी तरह लाभ प्रदान करते है पर यह सबसे आसान योग है , योग निद्रा हमारे स्वास्थ्य और सबसे अधिक मस्तिस्क को रिलेक्स देने के लिए सबसे बेहतर विकल्प है , रोज मात्र 15 से 30 मिनट की यह योग नींद आप को कई बड़ी बीमारियों से बचा सकती है दरसल यदि अभी आप नही जानते की योग निद्रा क्या है और इसे कैसे करे तो हमारीये खबर ज़रूर पढ़े। योग निद्रा जिसे हिप्नोटिक स्लीप भी बोलते है हमारे शारीर के इमियुनिटी सिस्टम को बढ़ाता है और मस्तिष्क को सामान्य नींद से ज्यादा रिलेक्स करता है 
योग निद्रा हमे प्रमुखता से किन बीमारियों से बचाती है ?
- मस्तिस्क रोगों मनोवैज्ञानिक बीमारियों का राम बाड़ इलाज
- शिर दर्द से निवारण
- गर्दन के दर्द में भी राहत मिलेगी
- ब्लड प्रेसर समस्या कम पड़ेगी
- कमर दर्द से राहत
- जोड़ो के दर्द में भी लाभकारी है
- हार्ट अटैक से भी बचाती है यह योग निद्रा
- डायबिटीज लेवल भी कम होता है
- अस्थमा में भी लाभकारी
- याद दास्त बढती है भूलने की बीमारी में मददगार
योग निद्रा के और क्या लाभ है ?
- एकाग्रता बढती है
- तनाव घटाती है
- थकान से निजात दिलाने में फायदेमंद
- तंत्रिका तंत्र का कार्य सुचारू होने से शरीर के अन्य अंगों की कार्यक्षमता बढ़ जाती है
- खिलाड़ी भी मैदान में खेलों में विजय प्राप्त करने के लिए योगनिद्रा लेते हैं
