इस आदत से हमारी सेहत पर काफी असर पड़ता है। हमारे नाखूनों में गंदगी जमा होती है. बच्चे, बड़े जब मुंह में नाखून काटते हैं तो कीटाणुओं का पेट में जाने का डर बना रहता है। जिससे स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है. क्या आपको इसके पीछे का कारण पता है कि हम नाखून क्यों खाते हैं. इसका हमारे शरीर पर कैसे प्रभाव पड़ता है. इससे हम छुटकारा कैसे पा सकते हैं.दरअसल, 40% लोगों को नाखून चबाने की आदत पाए गए है और देखा गया है कि बच्चों में नाखून चबाने की गंदी आदत होती है. हालांकि बच्चों को समझ ना होने से ये आदत देखी गए है। अक्सर ऐसा भी देखा गया है किसी से बात करते वक्त. पढ़ते वक्त. टीवी देखते समय हम नाखून चबाते हैं. यानी जब हमारा ध्यान कहीं और होता है या हम गहरी सोच में गये होते है। तब हम अपने आप नाख़ून चबाने लग जाते है।अगर आपको नाख़ून खाने की आदत लग गए है या आपके बच्चे को ये बुरी आदत लग गए है और आप उसकी ये बुरी आदत सुधारना चाहते हो तो ये उपाए जरूर अपनाए, बच्चों को नाखून चबाने से रोकने के लिए आप किसी कड़वी चीज का इस्तेमाल कर सकते हैं. जैसे करेले के रस को बच्चों के नाखूनों पर लगाने से वो मुंह में डालने से पहले सोचेंगे.इससे भी अगर काम नहीं बन पाए उनको प्यार से समझाए और दिखाएं जो नाख़ून खाता हे उसके साथ कीहा होता है। इन तस्वीरों के माध्यम से आप उनको दिखा सकते है की नाख़ून खाने से ऐसे भी इन्फेक्शन हो सकते है।