यह तो सभी जानते हैं कि दिल (Heart) और दिमाग (Brain) का गहरा कनेक्शन होता है. इंसान को फिट रहने के लिए दिल और दिमाग को दुरुस्त रखने की जरूरत होती है. अगर इनमें से एक भी चीज का बैलेंस बिगड़ जाए तो इंसान की जिंदगी तबाह हो सकती है. पिछले कुछ समय में युवाओं में हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट के मामले तेजी से बढ़े हैं. इसकी चपेट में आकर कई सेलिब्रिटी भी जान गंवा चुके हैं. जो लोग फिटनेस को लेकर सतर्क रहते हैं, वे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं. सवाल उठता है कि बेहतरीन फिटनेस वाले लोग हार्ट अटैक की चपेट में क्यों आ रहे हैं? इससे जुड़े सभी सवालों के जवाब कार्डियोलॉजिस्ट से जान लेते हैं.

सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट बताते हैं कि दिल को हेल्दी रखने के लिए फिजिकल हेल्थ के साथ मेंटल हेल्थ का ध्यान रखना यह बेहद जरूरी होता है. अधिकतर लोग फिजिकल फिटनेस पर ध्यान देते हैं, लेकिन मेंटल हेल्थ उनकी लगातार खराब होती चली जाती है. लंबे समय तक ऐसा होने से वह मेंटल इलनेस का शिकार हो जाते हैं और इसका सीधा असर हार्ट पर पड़ता है. ज्यादा तनाव, एंजायटी, डिप्रेशन और अन्य मानसिक दिक्कतें हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा देती हैं. मेंटल हेल्थ आपके हार्ट से सीधे तौर पर जुड़ी हुई होती है. दिमागी परेशानियां दिल की दुश्मन बन सकती हैं और आप मौत के मुंह में समा सकते हैं.सीनियर डॉ. के अनुसार बड़ी तादाद में युवा आकर्षक बॉडी बनाने के लिए जिम जॉइन कर लेते हैं और सप्लीमेंट का सेवन शुरू कर देते हैं. यह सप्लीमेंट हार्ट के लिए जानलेवा साबित हो सकते हैं. जिम जॉइन करने से पहले हेल्थ चेकअप न कराना भी हार्ट अटैक की वजह बन सकता है. गलत तरीके से एक्सरसाइज करना आपके लिए फायदेमंद के बजाय नुकसानदायक साबित हो सकता है. इसलिए जिम हमेशा क्वालिफाइड ट्रेनर के निर्देशों के अनुसार ही करनी चाहिए. खानपान को बेहतर बनाना चाहिए और सप्लीमेंट नहीं लेना चाहिए. इसके अलावा खराब लाइफस्टाइल, सिगरेट और अल्कोहल समेत कुछ गलत आदतें भी हार्ट के लिए खतरनाक होती हैं.